バランスボードで足首・体幹を鍛える

【バランスボード で足首・体幹を鍛える】

いまは屋外で、
コンクリートの立方体の上に、
乗っかって、
足首を鍛えているところ、
寒い時期には、
屋内でのバランスボードに
切り換えるのでよろしいでしょう。
不安定な土台に乗ると、
バランスを取ろうとして、
普段使わない筋肉を使います。
また、足首を鍛えると、
それに連動して、
ふくらはぎの筋肉を鍛えていることになり、
リンパの流れが改善されるようです。
バランスボールは場所を取るのに対して、
このバランスボードは、
あまり場所を取らない。
左右、前後、ツイストと、
動きの方向は自在なので、
普段使わない筋肉を覚醒させるには、
最適なアイテムの一つでしょう、ね。
ダ=ヴィーン∀!!

◇rakutenblog執筆者の連絡先
◇〒731-0121　
広島県広島市安佐南区中須1-42-21
◇黄金屋キラーコイル　サイトウ クミオ
◇電話082-877-7383 携帯090-7596-8930
◇お問い合わせフォーム
https://killercoil.ocnk.net/contact
◇コイルショップ
https://killercoil.ocnk.net/
◇執筆者のプロフィール
http://profile.ameba.jp/killercoil/
◇コイル中級編ブログ(2014/8/26開始)
http://ameblo.jp/killercoil/
◇コイルのつぶやき=facebookページ
https://www.facebook.com/killercoildoo
◇キラーコイル=face book
https://www.facebook.com/killercoil
◇キラーコイル=twitter
https://twitter.com/killercoil
◇キラーコイル=twilog
http://twilog.org/KillerCoil
◇黄金屋キラーコイル=rakutenblog
http://plaza.rakuten.co.jp/juksmile/diaryall
◆お問い合わせフォーム2 http://ow.ly/KEyN304rMEm