【キラーダイエットで10Kg減量効果】

昨年の8月から、
今年の2月までの7カ月で、
76.7Kg(77.6Kg?)→65.8Kg、
ということで、
約11Kg(約12Kg)減量のところ、
65.8Kgは、66.0Kgに
戻っていますので、
一応、7カ月で10Kg減量ということにしておきます。
目標は、65.0Kgです。
そのあと、どうするかは、未定です。
体脂肪率はまだ23.0%,水分量は53.0%で、
こちらの改善が次のテーマになるかと
思われます。
つまり、体脂肪率15%,水分量60%あたりが、
次の目標になるかと・・・・解されます。
昨年の8月からスタートしたとき、
天然水の摂取と二食主義、
この二点が一貫して維持されているのが、
こちらのキラーダイエットの大きな特徴です。
一応、
65.0Kgに到達したとき、
12Kg減量キラーダイエットとして、
DVD化する予定でいます。
健康維持上、長寿不老医学上、
留意していく点は何かの経験談が、
DVDの主たる内容になるでしょう。
いろんな器具、マシンなども使いましたが、
いま現在、やっていることは、
天然水の摂取と二食主義の二点のみです。
運動代謝に関しては、
里山採水の代替が、
山林伐採作業になっています。
山に入りますと、
坂道で息切れ具合がすぐにわかりますので、
平地より、里山に入るのが、
運動代謝としては、ベターだろうと
解しています。
最終的には、富士登山に耐えられる体力作り、
これが、そもそものキラーダイエットの前提でした。
つまり、登山体力がないこと、
ここから、まずは、肉体改造の前提として、
余分なものをそぎ落としていく、と。
91歳の方が、
定年退職してから
毎年、富士登山されているのをテレビで拝見して、
こちらは、たかだか815m級の庄原の日本ピラミッド葦嶽山の
登りで、息を切らしてフーフーハーハーしていたので、
これは、負けとるわなぁ、と感じいった次第でした。

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