1※いまお悩みがあれば、こちら、からどうぞ。
【無料相談×診断】
2※KillerCoil無料メルマガ登録はいますぐこちらへ。

【キラーコイルの秘密】
【歩き3.14km 5170歩+チャリ漕ぎ 44日目】

本日より
歩き+チャリ漕ぎの開始。
数日後に、
歩き+チャリ漕ぎ+健康ステッパー
という3種構成により
下半身の筋肉整備に突入の予定。
チャリに乗らなくなって
3年くらい経過。
ブランクが長いので
調整には軽く1年かかると
みている。
本日、
チャリに乗った限りでは、
これまで
膝周りをつかわなかったので
筋肉低下していることが一目瞭然となる。
追加投入する
健康ステッパーは
TVCMで紹介されているもの。
この器具は
30歳前後のころに
とあるショップで
見かけたもので、
あれから長い年月が経ち
かなりのロング商品。
雨天時に使用の予定。
ちなみに
左右スイングの金魚運動器は
相方が気に入っており
占領されているので、
こちらは使わない。
この左右運動器で
ふくらはぎを動かすと
溜まった水分が排出されやすくなる。