【キラーダイエット
=7カ月10Kg減量の概要】

開始月は昨年の8月からです。
スタート体重は76.7Kg。
その前の7月に3Kg増量したので、
そろそろ、体重を落とすことに、
ということで、
8月からスタートになりました。
開始前提は、
天然水摂取と二食主義で、
なるべく炭水化物の摂取を避ける、と。
8,9月3Kg減量。
腹式呼吸×肩甲骨トレを開始。
10月変化なし。
???
11月2Kg減量。
高機能インナー、ダイエットシューズの導入。
近くの里山に末頃から採水に。
12月1Kg減量。
筋トレマシンの導入。
里山採水。
12/23より墓所周辺木伐採を開始。
1月2Kg減量。
墓所・別荘地の伐採。
つま先スリッパの導入。
足回りの細工を少々。
2月2Kg減量。
墓所・別荘地の伐採。
2/17に、別荘地の小中木伐採完了。
2/25よりバランストーン=本格つま先スリッパの導入。
2/25現在、66.4Kg.
2/13墓所伐採後に、最小体重65.8Kg到達。
墓所・別荘地の両伐採を始めることにより、
里山採水をしなくなりました。
採水は、他へ車横付けでいくことに転換です。

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