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【キラーコイルの秘密】
【①食事②社会参加④運動の3による虚弱防止策(ETV紹介)】

動かないと
筋肉低下していく。
そのため菜園を趣味にする人が
多いとも聴く。
この点、
日常家事で動き回っている
女性のほうが延命という点では
男性より優位にある。
重心をずらすのがコツ。
あと面白いのは
運動といっても、
テニス、バトミントンなどの
相手のいるスポーツが
延命効果があるとされていること。
これは別記事。
9.7年、6.2年だったかな。
単独の
自転車に乗るなんていうのは
3.2年くらいだった。
ジョギングなんていうのは2年くらい。
単独行為よりも
複数によるわいわいがやがや
このあたりが刺激作用が強い。
こちらはいまのところ
①歩きと②チャリによる買い物が
運動の代用になっている。
あと、
社会参加についてだが、
これを人との交流と解せば
サイキック系宝石コイルの開発設計
これがその代用になっている。